برچسب: ورزش و کنترل کورتیزول

کورتیزول که به آن هورمون استرس هم گفته می‌شود، یکی از مهم‌ترین هورمون‌های بدن است که توسط غده‌های فوق‌کلیوی ترشح می‌شود. این هورمون نقش حیاتی در کنترل استرس، متابولیسم بدن، فشار خون و سیستم ایمنی دارد.در حالی‌که مقدار طبیعی کورتیزول برای سلامت بدن ضروری است، افزایش یا کاهش بیش از حد آن می‌تواند مشکلات زیادی […]